Ist Vitamin B1 wirklich ein Wundermittel?

Vitamin B1: unverzichtbar, günstig, ohne bekannte Toxizität – und umgeben von Versprechen zu Müdigkeit und Sport. Wir haben die randomisierten Studien und Metaanalysen durchgesehen, um zu trennen, was belegt ist, was widerlegt ist und was reine Spekulation bleibt.

Das Gehirn, das in Teilen abschaltet

Erwachsene mit ADHS produzieren mitten in einer Aufmerksamkeitsaufgabe stellenweise dieselben Hirnwellen wie im Tiefschlaf. Eine aktuelle Studie zeigt das, erklärt aber nicht, warum. Wir sind zwei Spuren nachgegangen: einem kortikalen Wachheitssystem (dem Locus coeruleus), das zu niedrig eingestellt sein könnte, und einem zellulären Energiehintergrund, der das Müdigkeitssignal der Neuronen schneller ansteigen ließe. Jede Spur beruht für sich genommen auf soliden Daten. Ihre Kombination bleibt eine Hypothese.

Sollte man sich beim Krafttraining dehnen?

Vor oder nach dem Krafttraining dehnen, gute Gewohnheit oder Irrglaube? Zwischen dem realen Effekt auf die Kraft, dem (stark überschätzten) Zusammenhang mit Verletzungen und Haltung, und dem, was für mehr Bewegungsumfang wirklich funktioniert, trennt dieser Artikel Fakten von Mythen.

Sollte man den offiziellen Empfehlungen folgen?

Salz, Zucker, Eier, Ballaststoffe: haben Ratschläge, die den offiziellen Empfehlungen widersprechen, recht? Zwischen einem wahren Kern und unzulässiger Vereinfachung zeigt dieser Artikel, warum ein „rebellischer“ Ratschlag weder wahrer noch falscher ist als ein konsensueller.

Unser Verhältnis zur Wirklichkeit: von Kant zum vorhersagenden Gehirn

Kant behauptete, Kausalität sei eine Kategorie a priori des Verstandes. Bestätigen die Neurowissenschaften diese Idee zwei Jahrhunderte später? Zwischen Michottes Arbeiten zur kausalen Wahrnehmung bei Säuglingen, dem vorhersagenden Gehirn von Friston und Clark und Schopenhauers vier Wurzeln des Satzes vom zureichenden Grund untersucht dieser Artikel, was es wirklich bedeutet, nie einen unmittelbaren Zugang zur Wirklichkeit zu haben.

Warum die Wissenschaft die Philosophie braucht

Sich Freund der Wissenschaft nennen, ohne zu verstehen, was Wissenschaft ist: ein Widerspruch, der häufiger vorkommt, als man denkt. Vom Induktionsproblem bei Hume über die Antworten von Kant und Descartes bis zu Popper und Kuhn zeigt dieser Artikel, warum die Philosophie ein unverzichtbares Werkzeug bleibt, kein beliebiges Beiwerk, für alle, die Wissenschaft betreiben wollen.

Entgiftet Zitronensaft wirklich die Leber?

Die Leber ist kein Filter, den man „reinigen“ müsste, sondern eine Umwandlungsfabrik, die bereits kontinuierlich arbeitet. Hat Zitronensaft also einen echten Effekt auf die Lebergesundheit, oder ist das nur ein weiterer Detox-Mythos? Zwischen Gallenproduktion, oxidativem Stress (bisher nur an Ratten untersucht) und dem wirklich gut belegten Verbündeten Kaffee räumt dieser Artikel auf.

Der Mythos vom Säure-Basen-Haushalt

Säurebildende Ernährung schwächt angeblich die Knochen, weil der Körper Kalzium zur Pufferung mobilisiert. Dieser Artikel widerlegt diese verbreitete Annahme Mechanismus für Mechanismus, mit einer Studie-für-Studie-Analyse der Quellen aus Julien Venessons Paléo Nutrition, und zeigt, warum der Urin-pH-Wert (PRAL-Index) nichts mit dem Blut-pH zu tun hat.