« Renforcer » son immunité n’a pas vraiment de sens biologique : c’est un système régulé, pas un curseur à pousser. Entre le rôle réel (et surestimé) de l’intestin, ce que la vitamine D, le zinc et la vitamine C font vraiment, le muscle comme réserve protéique, et les plantes à distinguer entre tradition et preuve clinique, ce guide complet fait le tri, levier par levier.