Je pratique la musculation depuis 2012 et suis passionnée par les sciences de l’entraînement et de la nutrition, plus récemment par certains aspects de la psychologie, de la psychiatrie et des neurosciences, notamment dans le cadre de ma compréhension des troubles du neurodéveloppement.
Je suis coach certifiée (Bayesian Bodybuilding) depuis 2020 et coach sportive diplômée d’État en Allemagne (B-Lizenz) depuis 2026. J’ai également suivi les formations de Mathias Soulhol pour apprendre à lire une étude scientifique et une méta-analyse. Je mets mes connaissances régulièrement à jour à travers mes lectures.
Dans la partie blog, je tente de démêler le vrai du faux concernant les idées reçues dans les domaines de la nutrition, de la musculation et de la neurodivergence, dans une démarche evidence-based.
Dans la partie coaching de ma pratique, j’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps grâce à une méthode qui s’adapte à leur vraie vie, et non l’inverse.
En tant que mère moi-même, qui plus est avec un TDAH, je connais les défis et les contraintes que la pratique du sport peut représenter dans un quotidien chargé et complexe. La culpabilité n’a pas sa place ici.
J’adapte mon accompagnement à chaque personne, en tenant compte de son temps disponible, de son mode de vie, de son niveau de forme actuel et de ses besoins spécifiques.
Quel que soit votre objectif — développer votre masse musculaire, gagner en force, améliorer votre endurance ou être accompagnée dans une perte de poids — nous construirons ensemble une approche qui s’intègre réellement à votre quotidien.